きょうも暑い。
先週までより暑いんじゃなかろうか?
今年はいままでそんなことなかったのに、今週あまねくシューズがべちょべちょになるぞ。
走り始めからものすごくカラダが重い。
今週はじぶん比、ちょっとオーバーワークなのかもしれない。
今月、どうしても200kmいっといたほうが今後のためにいい気がしちゃって。
カラダが重いときこそピリッと流す。
ということで、追い風だったかもしれないが、急走部も緩走部もそこそこスピードに乗れた。
(やり方は先週とおなじく、マンブリせぬ代わりにつなぎ速め)
そのぶん、かどうかはわからないけど、帰りがまったく回復しないまま。
ふだん、インターバルの7本目が終わってから500mあるくんだが、きょうは200m追加であるいてしまった。いやはや。
8月173.6km
56.4kg(直後)